« Je n’aime pas les photos de moi. » Et c’est normal !
On est nombreuse à être concerné par cette pensée » Je n’amie pas les photos de moi ».
Et je vous rassure tout de suite : c’est normal.
J’ai moi-même toujours eu horreur d’être photographiée, jusqu’à ce qu’à la naissance de mes enfants, quand j’ai constaté que finalement je n’étais pas ou peu dans les premiers souvenirs de vie de mes enfants, et puis plus tard, j’ai même appris à me regarder avec plus d’indulgence.
Aujourd’hui, je photographie des femmes dans mon studio de Blandain, près de Tournai, Mouscron et Lille.
Et je peux vous le dire : si vous n’aimez pas vos photos, le problème n’est (presque) jamais vous.
1. Pourquoi vous détestez vos photos (et pourquoi ce n’est pas votre faute)
Je n’invente rien. La psychologue Caroline Depuydt identifie quatre raisons pour lesquelles nous n’aimons pas nous découvrir en photo. Les voici, avec ce que j’observe en séance.
Votre cerveau vous connaît en mouvement
Une photo fige un instant, sous un angle que vous ne voyez jamais. D’où le sentiment de ne pas vous reconnaître.
Vous n’êtes pas différente des autres : nous nous connaissons tous en mouvement, avec des expressions qui passent, un regard qui bouge. Une image figée nous fait nous découvrir autrement.
C’est aussi toute la différence entre une photo prise à la va-vite, dans un instant non préparé, et une séance en studio. En séance, je cherche le mouvement, la pose qui cassera cette impression de photo figée.
Le miroir vous ment un peu
Chaque matin, vous vous voyez à l’envers dans le miroir. C’est la seule image de vous que vous connaissez vraiment. La photo, elle, montre la version que les autres connaissent.
Vous avez donc, sans le savoir, une image biaisée de vous-même. Sur une photo, vous vous voyez enfin telle que vous êtes. À condition que le cadrage, la pose et l’angle soient les bons : un point de vue irréfléchi, comme un selfie pris de trop près, déforme et peut paraître choquant.
La bonne focale, elle, adoucit les traits et les formes du visage. Non pas pour mentir, mais pour vous montrer telle que les autres vous voient.
Vos références sont faussées
Une amie proche répète souvent à ses enfants : « Ce n’est pas parce que c’est sur internet que c’est vrai. » J’irais même plus loin : ce que vous voyez sur internet est, la plupart du temps, faux.
Peau parfaite, silhouette parfaite, joie de vivre et allure impeccable en toutes circonstances. Ces photos sont sélectionnées, faites et refaites, souvent retouchées. Filtres, retouches, réseaux : la comparaison est perdue d’avance. C’est comparer des pommes et des poires.
Dans les mêmes conditions, vous êtes tout aussi parfaite. Et à l’inverse, personne n’est parfait au saut du lit.
Le regard trop exigeant
Vous cherchez le défaut que personne d’autre ne remarque.
Comme dans bien d’autres domaines de votre vie, vous êtes exigeante avec vous-même et vous traquez ce qui n’est « pas assez ». Essayez de vous regarder comme vous regardez une amie : avec bienveillance. Les éléments perturbateurs disparaissent.
En séance, c’est comme ça que je vous regarde. Et ça se voit sur les photos.
2. Ce que je fais en séance pour changer ça
Mon travail consiste à répondre à chacune de ces causes, très concrètement.
Si vous cherchez un photographe à Tournai pour un portrait de femme, voici ce qui se passe dans mon studio de Blandain :
- Contre l’effet figé : la séance est guidée, sans pose rigide. Je vous donne de nombreuses consignes, nous bougeons, vous n’êtes jamais seule, et je prends beaucoup d’images pour capter la vraie expression.
- Contre les angles qui trahissent : je connais les angles qui valorisent chaque visage, et je les adapte à vous.
- Contre les couleurs qui éteignent : couleurs et tenues sont choisies pour la personne, pas pour une norme.
- Contre le trop-plein d’images : je fais le tri. Vous ne découvrez pas 200 photos brutes, mais une sélection soignée.
- Contre la transformation : une retouche qui respecte, qui n’efface pas ce qui vous rend unique.
Pour se sentir belle en photo, il ne s’agit pas d’être « photogénique ». Cela n’existe pas vraiment : il s’agit d’être bien guidée.
Je me souviens d’une cliente qui appréhendait beaucoup de découvrir ses images. La séance avait été un moment de bienveillance et de bien-être pour elle, mais malgré tout, elle doutait du résultat. Au moment de la découverte, je l’ai vue très émue. Elle m’a dit : « Ouah, on dirait Julia Roberts. »
Physiquement, elle n’a rien à voir avec Julia Roberts, ni plus ni moins belle, juste une autre typologie. Ce qu’elle voulait dire, c’est qu’elle se retrouvait aussi puissante et forte que l’actrice, avec son rire éclatant. Une sensation qu’elle a emportée avec elle, en plus des portraits, et qu’elle revit à chaque fois qu’elle redécouvre ses photos.
En conclusion
Une séance portrait n’est pas là pour vous transformer ni pour que vous soyez parfaite. Elle est là pour vous redécouvrir avec douceur et bienveillance, pour que vous puissiez vous voir comme vous voit une amie bienveillante. Pour que vous vous découvriez telle que vous êtes, et que vous vous plaisiez.
Ici les portraits de Angèle, maquillée par Poudres et paillettes.
Si vous êtes à Blandain, Tournai, Mouscron ou Lille, et que vous avez envie de vous réconcilier avec votre image, je vous accueille dans mon studio.
Conserver l’Essentiel. Pleinement vous.
Plus d’articles …
- « Je n’aime pas les photos de moi. » Et c’est normal !
On est nombreuse à être concerné par cette pensée » Je n’amie pas les photos de moi ». Et je vous rassure tout de suite : c’est normal. J’ai moi-même … - Portrait de femme : suis-je trop vieille pour une séance photo ?
Non. Il n’existe pas d’âge pour se faire photographier. Je tenais à le dire clairement dès les premières lignes de cet article. Parce que parmi tous les freins que …
- Séance photo femme à Tournai : et si vous repartiez avec une confiance en vous retrouvée ?
Il y a des expériences qui laissent une trace. Pas juste un souvenir agréable, une vraie trace, celle qui modifie le regard qu’on porte sur soi-même. Un shooting femme …
